SEMBILAN MANFAAT MENAKJUBKAN BUAH STRAWBERRY
UNTUK KESEHATAN
Memiliki rasa manis dan menyegarkan, stroberi menjadi salah satu jenis buah
beri yang paling populer. Selain itu, kandungan vitamin dan mineral yang tinggi
di dalamnya baik untuk kesehatan Anda.
9 manfaat buah stobery antara lain:
Mengurangi risiko penyakit jantung
menurut penelitian yang dilakukan, wanita
yang makan stroberi sebanyak 3 kali seminggu memiliki risiko yang lebih rendah
untuk terkena serangan jantung. Sebab stroberi mengandung zat antosianin
flavonoid yang mampu menyehatkan jantung, mengurangi penumpukan plak pada
arteri jantung, serta menurunkan peradangan yang dapat terjadi di jantung.
Serat dan kalium yang ada di dalam stroberi juga baik untuk kesehatan jantung.
Anti inflamasi
Buah stroberi memiliki warna yang cerah sebab tinggi akan polifenol di
dalaknya. Antioksidan dan fitomikia yang ada di dalam stroberi juga membantu
dalam mengurangi peradangan pada sendi.
Anti kanker
Flavonid yang ada di dalam stroberi mampu mencegah pertumbuhan sel kanker. Zat
ini juga baik untuk mencegah kanker payudara, kanker serviks, dan kanker
kerongkongan.
Tinggi akan zat antioksidan
Buah stroberi adalah salah satu jenis buah beri yang tinggi akan antioksidan di
dalamnya. Zat ini mampu melawan zat karsinogenik dan kolesterol jahat yang
mampu menyebabkan penyakit jantung, melawan radikal bebas di dalam tubuh,
menghambat pertumbuhan tumor, dan mengurangi peradangan di dalam tubuh.
Menurunkan tekanan darah
Karena buah stroberi tinggi akan kalium, maka orang yang menderita tekanan
darah tinggi disarankan untuk mengonsumsi buah ini. Sebab kalium mampu
menurunkan efek natrium di dalam tubuh yang dapat menyebabkan tekanan darah
tinggi.
Meningkatkan imunitas tubuh
Sekitar 1 porsi buah stroberi mengandung vitamin C 85 mg yang lebih banyak
daripada buah jeruk.
Sarat nutrisi
Buah stroberi adalah salah satu jenis buah super sehat yang kaya akan nutrisi.
Mulai dari serat, yodium, folat, tembaga, kalium, biotin, fosfor, magnesium,
vitamin B, dan asam lemak omega 3.
Menurunkan berat badan
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, konsumsilah buah stroberi setiap hari.
Kandungan anthocyanin di dalamnya mampu membakar tumpukan lemak di dalam tubuh.
Menyehatkan otak
Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa kandungan antioksidan yang ada di
dalam stroberi membantu meningkatkan kemampuan kognitif Anda dan mengurangi
risiko demensia di usia tua.
Buah stroberi adalah buah yang paling mudah diolah menjadi berbagai macam makanan.
Mulai dari jus, kue, dan puding. Tak hanya enak, buah ini juga sarat akan
manfaat sehat seperti contoh di atas.
jika ada pertanyaan soal glicola atau nano spray silahkan koment di bawah atau invite
pin 27eb7be5
telp 087751650065
wa08964700098
salam queen nano spray
